こんにちは!ひゃっぴい体操普及員のイワくんです。「ひゃっぴい体操」は、平成20年に制作した岩見沢市オリジナルの健康体操です。
振り付けにはお餅つきの動きを取り入れ、音楽は百餅祭りのおはやしのメロディーをアレンジしています。約 3 分 20 秒の体操で心肺機能を高める運動、ストレッチ、筋力を高める運動がバランスよく構成されています。
体操を 3 回(約 10 分)行うと、普通の速さで約 1000 歩、距離で約 700m歩くのと同 じ運動量になります。毎年ドカ雪祭りでは市民の皆様と一緒に体操をしていました。今年はオンライン開催と なりますが、体操の動画を載せているので、ぜひお家で体操をしてみてください!
岩見沢保 健センターでは、ひゃっぴい体操の CD・DVD を市民の皆様に無料配布していますので、ご希望の方は保健センターまでご連絡ください。 そして今後も、規則正しい食事・睡眠・運動で免疫を付け、手洗いうがい・マスクの着用・ 3 密を避ける等の感染予防を継続し、コロナに負けず元気に過ごしましょう!
【お問合先】
〒068-8790
岩見沢市4条西3丁目1番地 であえーる岩見沢3階 岩見沢保健センター
TEL:0126-25-5540
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